الراحة الأسرية-هشام بوزياني

  في زمن السرعة والضغوطات المادية وضغوط العمل، ولات السعادة الزوجية عملة نادرة وصعبة المنال. بزاف ديال الأزواج كيبداو حياتهم بقصة حب كبيرة وأحلام وردية، ولكن مع مرور الوقت كيوصلوا لحيط مسدود وكيحسو أن العلاقة ولات باردة بسبب غياب التواصل والروتين القاتل. الحقيقة اللي خاصنا نعرفوها هي أن الزواج الناجح ماشي حظ ولا صدفة، بل هو مهارة كتتعلم ومجهود يومي كيدار. التواصل الفعال ماشي غير هضرة وكلام أكبر خطأ كيديروه الأزواج هو أنهم كيسحاب ليهم التواصل هو نهضرو غير على شحال صرفنا اليوم وشنو خاص الدراري. هادي هضرة إدارية ماشي تواصل عاطفي. التواصل الحقيقي هو اللي كيخلي كل واحد يحس أنه مسموع ومفهوم. ملي يهضر شريك حياتك حط التيليفون جانبا وشوف فعينيه وعطيه وقتك كامل. بزاف ديال المشاكل كتتحل غير ملي كنحسو أن الطرف الآخر سمعنا بصح. ما تقاطعش وما تحكمش غير سمع حتى يكمل. كاينة قاعدة ذهبية في علم النفس، استعمل لغة أنا بدل لغة أنت. بدل ما تقول أنت ديما مهمل وكتنساني، جرب تقول أنا كنحس بالوحدة ملي كندوز النهار كامل بلا ما نهضرو. الجملة الأولى كتخلي الطرف الآخر يدافع على راسو ويهاجم، والجملة الثانية كتخل...

 لماذا يحدث الطلاق؟ مقاربة تعليمية لفهم الأسباب وطرق الوقاية الطلاق قرار صعب ومؤلم، ولكن في كثير من الأحيان لا يحدث فجأة. هو نتيجة تراكمات طويلة وليس لحظة غضب واحدة. فهم الأسباب الحقيقية التي تؤدي للطلاق بطريقة توعوية هو أول خطوة لكي نحمي أسرنا ونبني علاقة أكثر استقرارا. الضغوط الاقتصادية والاجتماعية الفلوس والمصاريف تلعب دورا كبيرا في استقرار البيت. صعوبات المعيشة وغلاء الأسعار والبطالة أو عدم وضوح المصاريف بين الزوجين تزيد التوتر كل يوم. ملي يكون الضغط المادي كبير، أي نقاش صغير يكبر ويتحول لخلاف كبير. رأيت أزواجا يتشاجرون كل يوم ليس لأنهم لا يحبون بعضهم، بل لأنهم مضغوطون بالمصاريف. كذلك الضغوط الاجتماعية تؤثر كثيرا، مثل تدخل العائلة الكبيرة في قرارات الزوجين الخاصة، أو المقارنات مع حياة الآخرين في مواقع التواصل. هذه المقارنات تخلق شعورا بالنقص وعدم الرضا وتجعل الزوجين يحسان أن حياتهما أقل من حياة الآخرين. اختلاف القيم والتوقعات في بعض الحالات يدخل الزوجان الحياة الزوجية بتوقعات خيالية مختلفة عن الواقع. كل واحد راسم صورة في دماغه على كيف يجب أن يتصرف شريك حياته. اختلاف القيم وطريق...

 كيفاش نتعلمو التواصل الإيجابي داخل الأسرة خطوة بخطوة: دليل عملي لبيت هادئ التواصل ماشي غير هضرة بين جوج ناس، التواصل هو الروح ديال أي أسرة. بزاف ديال الأسر كتعاني من مشاكل كبيرة مش حيث ما كيبغيوش بعضياتهم، ولكن حيث ما عارفينش كيفاش يهضرو مع بعضياتهم بطريقة صحيحة. التواصل الإيجابي هو مهارة كتتعلم بحال السياقة، ومع الممارسة اليومية كتولي جزء من شخصيتنا. كثير من المشاكل ما كتكونش بسبب خلاف كبير، ولكن بسبب طريقة الكلام ونبرة الصوت. شنو هو التواصل الإيجابي داخل الأسرة؟ التواصل الإيجابي هو حوار مبني على الاحترام والفهم والاستماع الجيد. كيخلي كل واحد فالدار يحس بالقيمة والأمان. ما كيعتمدش على رفع الصوت أو فرض الرأي، بل على التعبير الهادئ على المشاعر والحاجات. ملي كيكون التواصل إيجابي، كتقل المشاكل وكيولي حلها ساهل، والزوجين كيعطيو مثال مزيان لولادهم. كيفاش نطبقوه فالدار؟ أول حاجة خصصو وقت قصير كل نهار للحوار بلا هواتف. الحياة كتجري، الخدمة والمدرسة والتيليفونات شاغلانا. ديرو قانون فالدار تجلسو 15 دقيقة كل نهار بلا تيليفونات. هاد الوقت كيخلي كل واحد يحس أنو مهم. ماشي ضروري تهضرو فمواضيع ك...