الراحة الأسرية-هشام بوزياني

  الصمت العقابي هو أقسى أنواع العقاب في العلاقة الزوجية. أن يغضب منك شريكك فيقرر أن يعاقبك بعدم الكلام معك ليوم، يومين، وأحياناً أسبوع كامل. تعيشان في نفس البيت، تأكلان على نفس الطاولة، لكنه يعاملك كأنك شبح غير موجود. لا يرد على رسائلك، لا ينظر إليك، وعندما تسأله "ما بك؟" يجيب بكلمة واحدة "لا شيء". هذا الصمت يدمر القلب أكثر من الصراخ. لماذا يستخدم الشريك الصمت العقابي؟ 3 أسباب نفسية خطيرة السبب الأول هو أنه تعلم هذا الأسلوب في طفولته. إذا كانت أمه أو أبوه يعاقبونه بالصمت عندما يخطئ، فسيكبر وهو يظن أن هذه هي الطريقة الصحيحة للتعامل مع الغضب. هو لا يعرف طريقة أخرى. السبب الثاني هو الخوف من فقدان السيطرة. بعض الأشخاص يخافون أنه إذا بدأوا الكلام وهم غاضبون سيقولون كلاماً جارحاً يندمون عليه، فيختارون الصمت كوسيلة للهروب من المواجهة. هو يظن أنه يحمي العلاقة بصمته، لكنه في الحقيقة يدمرها. السبب الثالث هو الرغبة في السيطرة والتحكم. للأسف، هناك من يستخدم الصمت كسلاح للضغط عليك لتعتذر حتى لو لم تكن مخطئاً. يعرف أنك لا تتحمل صمته فستأتي في النهاية لتتوسل إليه. 5 خطوات عملية وع...

  هل تشعر أنك تبذل كل جهدك لإسعاد شريكك لكنه لا يقدر ذلك؟ تشتري له الهدايا وهو يريد فقط أن تجلس معه وتتحدث؟ هذه هي أكبر مشكلة في العلاقات الزوجية اليوم. المشكلة ليست في قلة الحب، بل في أن كل واحد منا يتحدث لغة حب مختلفة. اكتشف الدكتور والمستشار الأسري الشهير جاري تشابمان بعد 30 سنة من العمل مع الأزواج، أن هناك 5 لغات أساسية للحب. إذا لم تتحدث لغة شريكك، فكأنك تتحدث معه بالصينية وهو لا يفهمها. اللغة الأولى: كلمات التشجيع والثناء هذه هي أكثر اللغات قوة. صاحب هذه اللغة يحتاج أن يسمع كلمات الحب بشكل يومي. كلمات مثل "أنا فخور بك جداً"، "شكراً لأنك موجود في حياتي"، "أنت جميلة اليوم"، "أقدر تعبك من أجلنا". الكلمات الجارحة تدمر صاحب هذه اللغة أكثر من أي شخص آخر. إذا كان شريكك يشتكي دائماً "عمرك ما قلتي ليا كلمة زوينة" فاعلم أن هذه هي لغته. الحل بسيط: كل يوم قل له كلمة حب صادقة. اللغة الثانية: قضاء الوقت الجيد والاهتمام الكامل بالنسبة لهؤلاء، الحب = وقت. ليس أي وقت، بل وقت نوعي باهتمام كامل. أن تضع الهاتف جانباً، تغلق التلفاز، وتنظر في عينيه وتس...

  لا تنتهي العلاقات الزوجية بسبب خيانة كبيرة أو مشكلة مالية ضخمة في أغلب الأحيان، بل تنتهي بسبب تراكم أخطاء صغيرة يومية يتجاهلها الطرفان حتى تصبح جبلا لا يمكن تجاوزه. هذه الأخطاء تبدو تافهة في البداية لكنها تقتل الحب ببطء. 1. الصمت العقابي بدل الحوار عندما تغضب، هل تسكت لأيام ولا تتحدث مع شريكك؟ هذا يسمى الصمت العقابي وهو من أكثر الأخطاء تدميرا. أنت تعاقب شريكك بصمتك وتتركه يخمن ماذا فعل. الحل هو أن تتعلم التعبير عن غضبك بالكلام: قل "أنا مجروح من كلامك البارحة وأحتاج وقتا لأهدأ، سأعود للتحدث بعد ساعة". هذا أفضل من 3 أيام من الصمت القاتل. 2. المقارنة المدمرة "شوف راجل جارتنا كيفاش كيعامل مراتو"، "شوفي مرات صاحبتي كيفاش كتطيب". المقارنة تقتل أي علاقة. كل زوجين لهما ظروفهما وقصتهما. عندما تقارن شريكك بشخص آخر، فأنت ترسل له رسالة واضحة: أنت غير كاف. توقف عن المقارنة وركز على تطوير علاقتكما أنتما الاثنين. 3. الهاتف هو الزوج الثالث في البيت تجلسان معا لكن كل واحد منكما في هاتفه على إنستغرام وتيك توك. تتحدث معك وهي تنظر للهاتف، أو ترد عليك وأنت تلعب. هذا يعطي إحس...

  كيف تحافظ على الحب بعد سنوات من الزواج: 7 أسرار لعلاقة تدوم يعتقد الكثير من الأزواج أن الحب يختفي بعد سنوات من الزواج، وأن المشاعر الجميلة التي كانت في فترة الخطوبة ستزول مع ضغوط الحياة والأطفال والعمل. لكن الحقيقة أن الحب لا يختفي، بل يتحول. يتحول من حب مشتعل مليء باللهفة إلى حب هادئ مليء بالمودة والرحمة والعمق. الحفاظ على هذا الحب هو مهارة يمكن تعلمها، وليس حظا. 1. لا تتوقف عن المواعدة: زوجتك تحتاج موعدا غراميا كل أسبوع أكبر خطأ يقع فيه الأزواج بعد الزواج هو التوقف عن المواعدة. في الخطوبة كنت تخرج معها، تتحدث لساعات، تضحك، تهديها وردة. بعد الزواج يصبح كل الكلام عن المصاريف والأطفال والمشاكل. الحل بسيط: خصص موعدا ثابتا كل أسبوع، ولو ساعة واحدة فقط بدون أطفال وبدون هواتف. اخرجا لشرب قهوة، تمشيا معا، أو حتى اجلسا في البيت وتحدثا كأنكما تعرفتما للتو. هذا الموعد يعيد شحن العلاقة ويذكركما لماذا اخترتما بعضكما في البداية. 2. الكلمات الصغيرة تصنع معجزات كبيرة بعد سنوات، ينسى الزوجان قول كلمات بسيطة لكنها قوية جدا: شكرا، أحبك، أنت جميلة اليوم، أنا فخور بك، اشتقت لك. هذه الكلمات ليست تاف...