كيف تتعامل مع الصمت العقابي من الشريك بذكاء؟ دليل النجاة من الحرب الباردة

 

الصمت العقابي: كيف يدمر علاقتكم وكيف توقفوه في 5 خطوات

الصمت العقابي هو أقسى أنواع العقاب فالعلاقة الزوجية. أن يغضب منك شريكك فيقرر أن يعاقبك بعدم الكلام معك ليوم أو يومين وأحيانا سيمانة كاملة. تعيشان فنفس الدار وتاكلو فنفس الطبلة لكنه كيعاملك كأنك شبح غير موجود. ما كيجاوبش على رسائلك وما كيشوفش فيك وملي كتسولو مالك كيجاوب بكلمة وحدة والو. هاد الصمت كيدمر القلب كثر من الغوات.

علاش الشريك كيستعمل الصمت العقابي؟

السبب الأول هو أنو تعلم هاد الأسلوب فصغرو. إلا كانت أمو أو باه كيعاقبوه بالصمت ملي كيغلط فغادي يكبر وهو كيظن أن هادي هي الطريقة الصحيحة باش يتعامل مع الغضب. هو ما عارفش طريقة أخرى.

السبب الثاني هو الخوف من فقدان السيطرة. بعض الناس كيخافو إلا بداو الهضرة وهما معصبين غادي يقولو كلام جارح غادي يندمو عليه من بعد، كيختارو الصمت كطريقة للهروب من المواجهة. هو كيظن أنو كيحمي العلاقة بالصمت ديالو لكن فالحقيقة كيدمرها.

السبب الثالث هو الرغبة فالسيطرة. للأسف كاين اللي كيستعمل الصمت كسلاح باش يضغط عليك تعتذر حتى إلا ما كنتيش غالط. كيعرف أنك ما كتتحملش الصمت ديالو فغادي تجي فاللخر تتوسل ليه.

كيفاش تتعامل مع الصمت العقابي؟

أول خطوة وأهم وحدة هي ما تبقاش تابعو وما تتوسلش ليه. أكبر غلط كيديروه الناس هو المطاردة. كتعيط ليه عشرين مرة وكتصيفط ليه خمسين رسالة جاوبني عفاك علاش ساكت. هادا كيخليه يحس بالقوة وكيمد فالصمت ديالو. ملي يسكت قول ليه جملة وحدة فقط، كنشوفك مقلق ومحتاج وقت أنا غادي نكون فالبيت الآخر ملي تكون مستعد نهضرو، ثم انساحب بهدوء. هادا غادي يصدمو حيث كان كيتسنا أنك غادي تتوسل ليه.

بعد ثلاثة أو أربعة سوايع ديال الهدوء ما ترجعش للعتاب. صيفط ليه رسالة قصيرة عامرة بالحب. مثلا سمح ليا إلا جرحتك بلا قصد أنا كنتهتم بمشاعرك بزاف وبغيت نفهمك ملي تهدأ أنا هنا نسمعك بلا مقاطعة. هاد الرسالة فيها ثلاثة أسرار، اعتراف واهتمام ووعد بالأمان. ما تقولش انت ديما كتدير هكا حيث غادي تشعل الحرب من جديد.

ما تعاقبوش بالمثل أبدا. إلا سكت هو وسكتي انت غادي تدخلو فحرب باردة ما كتساليش. ديور كثيرة تدمرات بسبب شكون اللي غادي يهضر اللول. كون انت الشخص الناضج والشجاع اللي كيهرس هاد الدائرة. حتى إلا كنتي مجروح استمر فالقيام بواجباتك اليومية باحترام، وجد القهوة قول صباح الخير تصبح على خير. هادا كيبين أنك شخص ناضج ما كيلعبش ألعاب الدراري.

ملي يرجع للهضرة وهادي هي الفرصة الذهبية ما ترجعوش للحياة كأن والو ما وقع. جلسو واتفقو على قانون جديد للدار. القانون هو من حق أي واحد فينا يغضب ويطلب وقت باش يهدأ لكن هاد الوقت ما خاصوش يفوت أربعة وعشرين ساعة. ويمكن يقول جملة واضحة بحال أنا مقلق بزاف دابا ومحتاج ساعتين باش نهدأ ومن بعد نهضرو. بهاد الطريقة كتحول الصمت العقابي المؤذي إلى استراحة صحية مفيدة.

عالج المشكل الأصلي ماشي غير الصمت. الصمت غير عرض لمرض أكبر. بعد ما تهدأ الأمور سولو بهدوء شنو اللي جرحك بالضبط عاوني نفهم. سمع بلا ما تدافع على راسك. تسعين فالمئة ديال حالات الصمت العقابي السبب ديالها سوء فهم صغير كان ممكن يتحل فخمسة دقايق لو هضرنا.

الشريك اللي كيبغيك ما غاديش يقدر يسكت عليك بزاف إلا حس بالأمان. مهمتك هي توفر ليه هاد الأمان. العلاقة الناجحة ماشي اللي ما فيهاش الغضب بل اللي كنتعلمو فيها كيفاش نغضبو بطريقة صحية بلا ما ندمرو بعضنا بالصمت.