الراحة الأسرية-هشام بوزياني

  كيف تراقب ابنك المراهق بذكاء بدون ما يولي يكذب عليك؟ واش كتحس أن ولدك المراهق كيبعد عليك نهار بعد نهار؟ كيسد باب بيتو، كيدوز سوايع فالتيليفون، وكيجاوبك بكلشي مزيان ملي كتسولو؟ مراقبة المراهقين هي أكبر تحدي كيواجه الوالدين اليوم، فالخوف كيدفعنا للمراقبة المشددة والمراقبة المشددة كتدفع المراهق للكذب والتخبية. لماذا تفشل المراقبة التقليدية؟ التفتيش السري للتيليفون. ملي كيفتش الأب تيليفون ولدو سرا وكيكتشف الولد ذلك كتكسر الثقة نهائيا. مراقبة المراهقين المبنية على التجسس كتعلم الولد كيف يخبي كثر ماشي كيف يكون صادق. الأسئلة الاستجوابية، فين كنتي، مع من، علاش تعطلتي. هاد الأسئلة كتخلي المراهق يحس براسو متهم فكيسد على راسو كثر. المنع الكلي. منع الانترنت أو الخروج بشكل كامل ما كيحميش بل كيأخر المشكل. المراهق غادي يلقى طريقة أخرى بعيد على عينيك. المراقبة الحقيقية ماشي أنك تعرف كلشي بل أن ولدك هو اللي يخبرك بكلشي. خمس قواعد ذهبية لمراقبة المراهقين بذكاء القاعدة الأولى من المراقبة إلى المتابعة عشر دقائق حوار يومي بدل ما تسول شنو درتي اليوم، سول شنو أحسن حاجة وقعات ليك اليوم. دير عشر دقائق بع...

  كيف تجعل حفظ القرآن لحظة سعادة تجمع أسرتك بدل البكاء والإحباط؟ واش حاولتي نهار تخلي حفظ القرآن لحظة يومية تجمع العائلة فانتهى الأمر ببكاء الدراري وحسيتي بالإحباط؟ انت ماشي بوحدك. بزاف ديال الأسر المغربية كتحلم يكون حفظ القرآن جزء من الروتين اليومي لكن الطريقة التقليدية اللي مبنية على الضغط والتلقين كتخلي الأمر مرهق للجميع. فاش كاين المشكل؟ كنظنو أن الطفل خاصو يجلس ساعة كاملة. الحقيقة أن دماغ الطفل كيفقد التركيز بعد عشر دقائق فقط. المقارنة المؤذية، شوف ولد خالتك حافظ حزبين وانت لا. هاد الجملة كتقتل الرغبة. حفظ القرآن رحلة شخصية ماشي سباق. الصراخ ملي كيغلط فالتجويد. ملي كنغوتو حيث الطفل غلط فالغنة كنربطو القرآن فعقلو بالخوف ماشي بالراحة. خمس خطوات باش تولي الحفظ متعة يومية الخطوة الأولى قاعدة العشر دقائق الذهبية ما تحفظش كثر من عشر دقائق فالنهار. ديرها بعد صلاة المغرب. فعشر دقائق تقدر تحفظ آية وحدة فقط. الاستمرارية أهم من الكمية. حفظ آية وحدة كل نهار بالفرح كتعني ثلاثين آية فالشهر بلا ضغط. الخطوة الثانية التعلم بالتلوين واللعب الدراري كيبغيو الألوان. طبع الآية بألوان مختلفة، لون حم...

  هل علاقتك آمنة حقا؟ اختبار بسيط يكشف الحقيقة في دقيقة واش عمرك سولتي راسك واش علاقتك آمنة بصح؟ بزاف ديال الناس كيعيشو سنوات فعلاقة كتستنزف الطاقة ديالهم وهما كيظنو أن المشكل فيهم هما. الحقيقة كاين اختبار بسيط جدا ما كيحتاج لا محلل نفسي ولا مراقبة طويلة، كيكشف ليك طبيعة العلاقة فدقيقة وحدة. الاختبار هو هضر على شعورك بصدق. جرب تقول للطرف الآخر جملة بسيطة وصادقة، تضايقت ملي قلتي ليا داك الكلام البارح، أو تجرحت ملي ما اهتميتيش لداكشي اللي كنت دايز منو، أو احتاجيتك تكون حدايا وحسيت بالوحدة. جملة عادية كتعبر فيها على احتياج إنساني طبيعي. دابا راقب رد الفعل ماشي غير الكلام. الشخص اللي فعلاقة آمنة قد لا يفهمك ديما وقد يغلط لكنه غادي يحاول يسمعك. أما الشخص اللي فعلاقة غير آمنة فغادي يبان عليه واحد من هاد الردود الثلاثة اللي كتعتبر إشارات حمراء واضحة. العلامة الأولى إنكار إحساسك تماما غادي يقول ليك انت كتبالغ ما كاين والو باش تضايق أو انت حساس كثر من اللازم. هنا هو ما كيناقشش الموقف بل كينكر حقك باش تحس. مع الوقت كتبدأ انت نفسك كتشك فمشاعرك وكتقول لراسك ربما أنا فعلا كنبالغ. هادي هي بداية ...

  كيف تشعر الزوجة بالوحدة رغم زواجها؟ وكيف نعالج ذلك؟ كيف تشعر الزوجة بالوحدة رغم زواجها؟ هذا سؤال تطرحه الكثير من النساء في صمت. فالزواج في الأصل هو مشاركة وحب وونس، ولكن في بعض الأحيان تجد المرأة نفسها تشعر بالوحدة وهي داخل بيتها وبجانب زوجها. هذا الشعور لا يعني أنها لا تحب زوجها أو أن زواجها فاشل، بل هو إشارة تحتاج إلى فهم واهتمام من الطرفين للحفاظ على الراحة الأسرية. أول سبب يجعل الزوجة تشعر بالوحدة هو غياب الحوار الحقيقي. كثير من الأزواج يتحدثون كل يوم عن المصاريف والأطفال والمشاكل، ولكنهم لا يتحدثون عن مشاعرهم. الزوجة تحتاج أن يسألها زوجها كيف كان يومك؟ بماذا تشعرين؟ ما الذي أسعدك اليوم؟ عندما يغيب هذا الحوار العاطفي تشعر الزوجة أنها مجرد شريكة في إدارة البيت وليست شريكة حياة. الحل بسيط جدا، خصص عشر دقائق كل يوم بدون هاتف وبدون تلفاز فقط للحديث عن المشاعر. هذا الوقت القصير يصنع فرقا كبيرا في السعادة الزوجية. السبب الثاني هو الانشغال الدائم بالهاتف ووسائل التواصل. نعيش اليوم في زمن أصبح فيه كل شخص يعيش في عالمه الخاص داخل هاتفه. يدخل الزوج إلى البيت وهو ينظر إلى الهاتف، والزوج...

ليست كل قصص الحب تنتهي بزواج سعيد، بعضها يبدأ بالزواج وينتهي بصدمة العمر. اليوم نحكي لكم قصة رجل سنسميه ر و ف، قصة تشبه عشرات القصص التي نتوصل بها يوميا في مركز الراحة الأسرية، قصة عن رجل أعطى كل شيء ليكتشف أنه كان يعيش ثمان سنوات كاملة في وهم. البداية حب يظنه أبديا ر رجل في الأربعين من عمره، موظف مجتهد في وزارة التعليم بالرباط، معروف بهدوئه وطيبته. لم يكن يملك الكثير سوى شقة صغيرة اشتراها بعد سنوات من العمل وحلم بسيط أن يتزوج امرأة يحبها ويبني أسرة. تعرف على ف في مناسبة عائلية. ف ممرضة لبقة الكلام تضحك كثيرا. أحبها ر من أول نظرة. كان يقول لزملائه هذه هي المرأة التي سأكمل معها حياتي. تزوجا بسرعة. كان ر يفعل كل شيء لإرضائها. وعندما طلبت منه أن يكتب لها نصف الشقة باسمها لتضمن مستقبلها لم يتردد وقال لها بل أكتب لك الشقة كلها أنت وأولادي أهم من الحجر. وفعلا تنازل لها عن شقته في الرباط عن حب وطيب خاطر. مرت سنة ثم بشرته ف بأنها حامل. كاد ر أن يطير من الفرح. اشترى الملابس وجهز الغرفة. أنجبت الولد الأول ثم بعد سنتين أنجبت الثاني. أصبح ر أبا لولدين يأخذهما كل صباح للمدرسة ويسهر الليالي عندما يم...

  الصمت العقابي: كيف يدمر علاقتكم وكيف توقفوه في 5 خطوات الصمت العقابي هو أقسى أنواع العقاب فالعلاقة الزوجية. أن يغضب منك شريكك فيقرر أن يعاقبك بعدم الكلام معك ليوم أو يومين وأحيانا سيمانة كاملة. تعيشان فنفس الدار وتاكلو فنفس الطبلة لكنه كيعاملك كأنك شبح غير موجود. ما كيجاوبش على رسائلك وما كيشوفش فيك وملي كتسولو مالك كيجاوب بكلمة وحدة والو. هاد الصمت كيدمر القلب كثر من الغوات. علاش الشريك كيستعمل الصمت العقابي؟ السبب الأول هو أنو تعلم هاد الأسلوب فصغرو. إلا كانت أمو أو باه كيعاقبوه بالصمت ملي كيغلط فغادي يكبر وهو كيظن أن هادي هي الطريقة الصحيحة باش يتعامل مع الغضب. هو ما عارفش طريقة أخرى. السبب الثاني هو الخوف من فقدان السيطرة. بعض الناس كيخافو إلا بداو الهضرة وهما معصبين غادي يقولو كلام جارح غادي يندمو عليه من بعد، كيختارو الصمت كطريقة للهروب من المواجهة. هو كيظن أنو كيحمي العلاقة بالصمت ديالو لكن فالحقيقة كيدمرها. السبب الثالث هو الرغبة فالسيطرة. للأسف كاين اللي كيستعمل الصمت كسلاح باش يضغط عليك تعتذر حتى إلا ما كنتيش غالط. كيعرف أنك ما كتتحملش الصمت ديالو فغادي تجي فاللخر تتوسل...

  لغات الحب الخمس: كيف تتحدث لغة شريكك لكي يشعر بحبك؟ واش كتحس أنك كتدير كل جهدك باش تفرح شريكك لكن هو ما كيقدرش داكشي؟ كتشري ليه الهدايا وهو باغي غير تجلس معاه وتهضر؟ هادي هي أكبر مشكلة فالعلاقات اليوم. المشكل ماشي فقلة الحب بل فأن كل واحد فينا كيهضر لغة حب مختلفة. اكتشف الدكتور جاري تشابمان بعد ثلاثين سنة ديال الخدمة مع الأزواج أن كاينين خمس لغات أساسية للحب. إلا ما هضرتيش بلغة شريكك فكأنك كتهضر معاه بالصينية وهو ما كيفهمكش. اللغة الأولى كلمات التشجيع هادي من أقوى اللغات. مول هاد اللغة محتاج يسمع كلمات الحب كل نهار، كلمات بحال أنا فخور بيك بزاف، شكرا حيث كاين فحياتي، جيتي زوينة اليوم، كنقدر تعبك على ودنا. الكلمات الجارحة كتدمر مول هاد اللغة كثر من أي واحد آخر. إلا كان شريكك كيشكي ديما وكيقول عمرك ما قلتي ليا كلمة زوينة عرف أن هادي هي لغتو. الحل ساهل، كل نهار قول ليه كلمة حب صادقة من قلبك. اللغة الثانية الوقت والاهتمام الكامل بالنسبة لهاد الناس الحب كيساوي وقت. ماشي أي وقت بل وقت زوين باهتمام كامل. أنك تحط التيليفون جانبا وتطفي التلفاز وتشوف فعينيه وتسمع ليه. تمشاو مع بعض فالجردة،...